موقع علاء السيد... طباعة
<<<< >>>>

حرّر النمر الداخلي

الحياة واسعة شاسعة، برّية جامحة...
سماء وأنهار.. غيوم وأمطار... نسيم وأشجار...
من المستحيل فهمها كلها والتحكّم بها...
وإذا أردتَ أن تتحكم بها فعليك أن تصغّرها وتختصرها كثيراً...
فاستمتع بها وتناغم معها...

ابدأ بهذا التأمل مساءً:
اختر حيواناً ما تحبه: كلب، قطة، أرنب، نمر...
انسَ أنك إنسان، وكُن ذلك الحيوان!
اختر أي حيوان لكن عندما تختاره حافظ على خيارك طوال فترة التأمل.
تحرّك وتصرف مثله... امشِ على يديك وقدميك، متجولاً في أرجاء الغرفة، راكضاً، قافزاً... استمتع بهذا لربع ساعة.
إذا اخترتَ الكلب مثلاً، فافعل كل الأشياء التي تتوقع من الكلب القيام بها: انبح، اقفز، مدّ لسانك والهث، العب بالستائر والكراسي...

ابتهج بهذا بكل بساطة وعفوية، دون أن تدع فكرك يسيطر عليه، فالحيوانات لا تتحكم بتصرفاتها، بل تتصرف بحرية مطلقة.. قُم بكل ما يخطر في بالك في تلك اللحظة، دون أي تخطيط أو تدبير أبداً...

استمتع بهذا التمرين لمدة أسبوع.. وستختفي كل مشاكلك لتعود نقياً بريئاً من جديد.

إذا كنتَ معقداً ومثقفاً جداً بثقافة الملفات والمصنفات سيصعب عليك القيام بهذا التمرين، فالثقافة جيدة بجرعة صغيرة، ولكن الكثير منها خطير جداً لأنها تجعلك مكبلاً مقيداً مشلولاً عاجزاً عن الحياة والانطلاق..
في حين أن الثقافة الحقيقية تعلّمك العلم وتعلّمك أن ترقص وتلعب وتغنّي دون خجل، منطلقاً، ثائراً، جامحاً بكل حرارة الشمس وكثافة الأشجار، كهطول الأمطار، وهبوب الرياح وجريان الأنهار...

أضيفت في:18-9-2006... صيدلية الروح> التعامــل مع المـــَزاج
.... إذا وجدت أن الموضوع مفيد لك، أرجو منك دعم الموقع

 

 

© جميع الحقوق محفوظة.. موقع علاء السيد