موقع علاء السيد... طباعة
<<<< >>>>

الطريقة الأكثر فعالية لغسل اليدين وتجنب الأمراض المعدية

http://www.alaalsayid.com/images/articles/WOMAN-WASHING-HANDS-web.jpgSmileycons!Smileycons!Smileycons!

"قال تقرير طبي حديث أن الإنسان معرض لخطر انتقال عدوى المرض عندما يصافح شخص ما أكثر من تقبيله!!! وأن غسل اليدين بشكل منتظم يؤثر بشكل أكبر في منع انتشار الفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي كالأنفلونزا والسارس والإيبولا أكثر من الأدوية.

 

وقد تنتقل جراثيم أخرى تصيب الجهاز الهضمي مباشرة عبر الأيدي، مثل السالمونيلا، الجراثيم العُطيفة الباطنية، والنوروفايروس، وذلك بمجرد وضع أصابعك في فمك أو عندما تنسى غسل يديك قبل الأكل... لذلك فإن تفادي الإصابة بالعدوى يعتمد على مدى عنايتك بغسل يديك"

 

ما هي الحقيقة وراء هذا التقرير؟

 

تعيش مسببات العدوى كالجراثيم والفيروسات في أماكن عديدة من جسمك وفي أنفك، وفي الأماكن المتشاركة داخل المنزل كمغسلة وطاولة المطبخ، في الغسيل والحمام والمغطس، وحتى حقيبة اليد الخاصة عادةً ما تحمل الآلاف من أنواع الجراثيم، مثل السالمونيلا، البكتيريا الايشريكية القولونية، والبكتيريا العنقودية وغيرها. بكل بساطة، لا يوجد أمامك أي مفر من التعرض لها.

لكن لا يوجد ما يدعو للخوف، لأن هذه الجراثيم هي جزء لا يتجزأ من المحيط الطبيعي من حولنا ومن المهم أن نعرف أن أجسادنا مصممة لتعيش بتناغم معها.

الخوف من الجراثيم والاهتمام الشديد بالتعقيم بدأ في الطب منذ 100 سنة فقط مع اكتشاف باستور للبسترة والتعقيم وتجاهل رأي العالم بيشامب الذي يخالفه الرأي ويؤكد أن المناعة أهم من العدوى... اقرأ عن أسلوب الطب الحديث

اعتاد كل أهلنا وأجدادنا على تناول الفاكهة والخضار الطبيعية من حقلهم كما هي، حتى دون غسيل ومع بعض التراب عليها (طبعاً كانت دون رش وتسميد صناعي)..

 

أسهل الطرق إلى الصحة وإيقاف العدوى:

 

إذا كان يهمك تجنب العدوى فإن أسهل الطرق للتخلص من الجراثيم والحدّ من محاولاتها لإمراضك، هو غسل يديك بانتظام.... ومرة بعد مرة، أثبتت الأبحاث أن غسل اليدين بصابون بلدي عادي دون معقمات أو معطرات، مع الماء، يقتل الفيروسات والجراثيم التي تسبب الأمراض التالية: أمراض الزكام الشائعة.. التهاب الكبد فئة أ.. الاضطرابات المعدية والمعوية الحادة.. وأمراض أخرى مختلفة.


كما أظهرت الدراسات أن الغسل بالماء والصابون أفضل من الغسل بالمستحضرات التي يشكل فيها الكحول العنصر الرئيسي، مثل المناديل الصحية المعطرة والمستحضرات التي تفرك بها اليدين للتنظيف مثل التاطشش touch!.. معظم هذه المعقمات والمنظفات يحتوي على مادة "الإيزوبروبانول" ومشتقاتها... المادة الكيماوية الأكثر تسبباً بأنواع السرطان والأكثر انتشاراً في المواد الصناعية كلها... هناك مادة موجودة في أغلب البيوت والمطاعم: منظف بخاخ تلميع الزجاج الأزرق من أي ماركة.. اقرأ المكونات:

http://www.alaalsayid.com/images/articles/product-large-windex-original-glass-cleaner.jpg 

 

يجب أن نتجنب استعمال جميع أنواع الصابون والسوائل "المضادة للبكتيريا"، لأنها تقوم بقتل البكتيريا النافعة والضارة على حد سواء، وهي تضر بالتوازن الطبيعي داخل وخارج الجسد مما يؤدي إلى ظهور بكتيريا مقاومة للمضادات الحيوية (أو البكتيريا المقاومة للأدوية). كما أن العنصر الرئيسي في معظم المستحضرات المقاومة للبكتيريا هو التريكلوسان Triclosan (ويستخدم في صنع الصابون، فراشي ومعاجين الأسنان، غسول ومطهر الفم، المنظفات، الألعاب وغيرها من المواد الإستهلاكية)، وهو عنصر لا يقتل فقط البكتيريا الضارة فحسب، ولكن ظهر أيضا أنه يقتل الخلايا الإنسانية!!! (فعال جداً!)

 

وكما ورد سابقاً، فإن الاعتناء الجيد بنظافة وصحة اليدين هو خيارك الأمثل للوقاية من الأمراض مثل الأنفلونزا وغيرها...

 

وعليكم بتجاهل النصائح الطبية المستمرة بأخذ اللقاحات لكم ولأطفالكم، ومتابعة أي لقاح جديد فور طرحه في السوق!!!! هذه ليست بنصيحة سديدة أبداً...

اللقاحات بأنواعها تقتل أطفالنا وتنقص المناعة عند البشر... لقراءة المزيد عن موضوع اللقاحات هناك عدة مواقع وكتب مثل:

* Dispelling Vaccination Myths – Alan Phillips

* Vaccination And Immunisation: Dangers, Delusions And Alternatives – Leon Chaitow

 

ويمكنكم أيضاً مشاهدة فلم هام وفضيييحة، يظهر اعتراف شركة MERCK لصناعة الأدوية واللقاحات بأنها قامت بحقن آلاف الناس عبر العالم بفيروسات مسببة للسرطان والإيدز، مثل لقاح شلل الأطفال!! The Film About Vaccines You Simply Must See.

 

ما هي الطريقة الأكثر فعالية لغسل اليدين؟

إن أفضل تقنية لغسل اليدين هي ثلاث خطوات ببساطة:

* استخدام الماء الدافئ في الغسل مع الصابون الطبيعي البلدي البسيط.

* فرك اليدين والمعصمين برغوة كثيفة لمدة لا تقل عن 10 أو 15 ثانية.

* لا تنسى غسل ظاهر اليدين والمعصمين مع التخليل بين الأصابع، وعدم إهمال الأظافر.

 

مع ذلك لا تفرط في غسل اليدين لأن ذلك يؤدي إلى إزالة الزيوت التي تحمي الجلد، ويسبب تشققه ونزفه...

يجب أن تعلم أن الجلد الذي يكسو جسمنا هو خط الدفاع الأول ضد البكتيريا وليس الصابون!!!!

تندر الإصابة بالأمراض عندما تلامس الجراثيم الجلد، لكن تبدأ المشاكل عندما تنتقل هذه الجراثيم إلى الأنف، الفم، أو إلى جرح مكشوف أو الجلد المتشقق... لذلك حاذر الإفراط في الغسل... كل شيء يزيد عن حدّه ينقلب إلى ضده.

 

الوقاية خير من العلاج....

أفضل تقنية للدفاع هي وجود جهاز مناعي  نشيط وسليم:

 

يعيش نوع من البكتيريا يُدعى بالمكورات العنقودية المذّهبة والمقاومة للميتثلين (methicillin-resistant staphylococcus aureus) أو (MRSA)، على بشرة ما يقارب 30% من الناس، وهي البكتيريا التي ارتبطت حديثاً بانتشار وباء معدي (MRSA) في مدارس الولايات المتحدة.

إن فحص عينة صغيرة من جلد ساعد الإنسان قد يظهر نحو 182 نوع من البكتيريا (8 بالمائة منها أنواع غير معروفة)، وذلك حسب دراسة حديثة أجرتها الأكاديمية القومية للعلوم.

البكتريا جزء هام وأساسي من الطبيعة ومن جسمك... وهناك عدة أنواع نافعة منها وضرورية من أجل استمرار الحياة، ولكن يوجد أنواع أخرى ضارة وقادرة على إمراضك....

 

وبناء جهاز مناعي قوي في الجسد هو خط الدفاع الأول ضد الكائنات المسببة للمرض، مثل البكتريا والفيروسات والطفيليات...

 

بعض التلميحات لتقوية جهاز المناعة:

- الاعتماد على غذاء نباتي طبيعي متوازن.....

- تجنب الملوثات الكيماوية داخل وخارج الجسم

- الانتباه لأسنانك والقراءة عن المعادن السامة في طب الأسنان....

- الحصول على ساعات نوم كافية.

- محاولة تفادي أسباب القلق والضغط النفسي في حياتك... اقرأ عن التأمل!

- القيام بالتمارين الرياضية البسيطة بشكل منتظم.

- التعرض الكافي لأشعة الشمس حوالي نصف ساعة يومياً، أو كبديل مؤقت، الحصول على ما يكفي لجسدك من فيتامين د (بعد القيام بفحص فيتامين25(OH)D من قبل طبيب مختص)، في حال كنت تعيش في بيئة باردة ولا تستطيع البقاء في الخارج تحت أشعة الشمس.

- تجنب تناول الحبوب المعالجة والسكر المكرر، واستبدلها بتناول الكثير من الأطعمة النيئة.

- تناول نوعية عالية الجودة من الكائنات الدقيقة المفيدة للأمعاء عند الضرورة (وهي نوع من البكتيريا النافعة).

 

إذا قمتَ بإتباع النصائح الواردة في هذا الموضوع، فلن تكون مُجبراً بعد الآن على التنقل خائفاً ومرتدياً القفازات المطاطية ومسلحاً ببخاخ مبيد للجراثيم!!

 

يبقى الكثير من الناس يعتبر بأن العدوى شر رهيب يجب عليهم تجنبه مهما كلف الأمر، ويلجؤون إلى المغالاة في غسل اليدين مستخدمين في ذلك المواد الكيميائية الخطرة والسامة كالصابون المضاد للبكتيريا، لكن هذا لا يؤدي إلا إلى إزالة الطبقة الزيتية التي تحمي الجلد.

 

أخيراً يجب على الجميع أن يقوموا بغسل أيديهم باعتدال، وخصوصاً أقل في فصل الشتاء، والحكمة وعدم الإفراط في استخدام الصابون.    

 

 

أضيفت في:4-2-2008... فضيحة و نصيحة> الصحة والتلوث والبيئة
.... إذا وجدت أن الموضوع مفيد لك، أرجو منك دعم الموقع

 

 

© جميع الحقوق محفوظة.. موقع علاء السيد