موقع علاء السيد... طباعة
<<<< >>>>

ما هو التأمل؟

انتبه!!!

 

إذا أردنا أن نشرح التأمل في جملة واحدة فهو:

الراحة العميقة في وحدانية الذات.

 

نحن في أكثر الأوقات مضطربين ومعنا كل الحق لأنه لا يمكن أن ندع الأمور تفلت من أيدينا!!!

هل يمكنني أن لا أتدخل في العمل؟

هل يمكنني أن لا اغضب في الازدحام؟!!

هل يمكنني أن أكون مرتاحاً وأنا لا أملك مالاً كافياً؟!

 

كل هذا وغيرها من أفكار تدعونا إلى التوتر والاضطراب، إذن كيف يمكنني أن أتأمل؟

 

الكثير منا سمع عن أسهل طريقة للتأمل وهي راقب النَفَس (الشهيق والزفير).

 

إذا جلست في مكان هادئ تراقب هذا النَفَس سترى أنك لا تعمل أي شيء كي تتنفس، لا دخل لك بهذا التنفس. وإذا خدعك الفكر وصرت تفكر أنك تستطيع أن تسرعه أو أن تبطئه إذن فكر بالدورة الدموية هل أنت تتدخل فيها؟ فكر بدقات قلبك أو ما تعمله الكلى والكبد؟!

 

كل هذه الأجزاء منك ولكنك لا تستطيع أن تتدخل فيها؛ هي تعمل من سنين وأنت لم تفكر بها.

 

إذا كانت هناك أجزاء بداخلك وأنت لا تستطيع أن تتدخل فيها!! فماذا عن الأشياء التي تحدث في الخارج؟

 

أنت لا تستطيع أن تتدخل بالجاذبية أو بحركة الأرض أو بشروق وغروب الشمس أو بالفصول أو بثمار الأشجار وحركة الأنهار...

 

كل هذا وغيره من أشياء يحدث دون أن تتدخل أنت فيها... هذا هو التأمل... أن تكون في حال لا تفعل فيه شيء أي لا تكون فاعلاً وهذا ليس لأنك قررت أن لا تفعل شيء بل لأنك لا تستطيع أن تفعل شيء.

 

من هذا الإحساس ستحصل على الوحدانية في الذات... إذا استطعت أن تصل  إلى هذا الإحساس فيمكنك بكل بساطة حذف الأشياء التي تفعلها تتدخل بها وتجعلها هي أيضاً مواقف للتأمل.

 

 أي أنك ستحول هذه الأفكار إلى الداخل وستتعلم أن لا تركز على الأفكار السطحية لأنك لست خارجاً؛ أنت في البيت... أنت في الداخل.

أضيفت في:20-4-2008... زاويــة التـأمـــل> انــتــبـــه !!
.... إذا وجدت أن الموضوع مفيد لك، أرجو منك دعم الموقع

 

 

© جميع الحقوق محفوظة.. موقع علاء السيد